专家介绍年前的世界杯打响的那段时间☉患痔疮等肛肠疾病的人数是平时的倍以上€主要是过多食用啤酒烧烤等辛辣刺激食物很易导致大便秘结肛周血管扩张破裂等╬进而引发痔疮等肛肠疾病⊕如何开心地看世界杯又不让痔疮来侵犯？专家提醒准备观看世界杯的球迷们≈要提前做好痔疮的预防工作o
§Ψ客户案例分享Ψ§
我的情况是好几年由于职业问题都是坐多动少§所以有内痔□但是不严重□可能在一二度的样子（自评）Ψ解大便痔核就掉出来≌很痛有时候要一天两天才能回去◇非常受罪▽解大便以前都有心理压力了▽
第一每天提肛两百次▼就是收缩肛门∞早上起床之前爬在床上收肛一百下△晚上睡觉的时候先爬在床上收肛一百次≌
第二每天照着（求医不如求已）视频里面主要治痔疮的穴位按≈没事就按摩穴位∴还有整条大肠经和胃经这两整条经脉的按摩☉每天 蕞少三次◎早☉中◆晚☉
第三吃饭和吃食物不要吃得太干≡不要吃有刺激性的食物Θ多清淡⊕如果现在比校严重就多吃绿豆稀饭╬多吃菜叶子★我现在不严重了※解大便也没受罪的感觉了▼但是每三天我就要吃一天稀饭╬
第四解大便的时候要一气解完☉如果现在痔疮严重的话就少解点Ψ可多解几次♂每一次解便的时候蹲二十秒然后要将屁股翘起来（且做收肛）十秒中◎就是为了不让肛门压力太大﹌而导致血夜进入痔静脉而回不去◎然后再解√解的时候 蕞好是一气解完￠解不完也不要再蹲了◇马上起来擦干净等一会再去解Θ解便时间不超过三分钟 蕞好（我是拿着表看时间）﹌彻底解完大便以后用温水冲洗一下▼有条件的话往肛门里打一直【 痔.康.安 凝胶】痔疮凝胶≌有缓解疼痛和止血的作用▼我是在【 痔.康.安 官.网 】买的☆可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到￠也可以加他们的 v信（zhikangan）了解€
第五☉北京肛肠医院Ψ这个为可选§有条件每天吃两个柿饼〓早上起来后喝白开水几口§然后再用蜂密兑豆奶▽我是用的伊利的豆奶●
还有一件事说掉了★每天早中晚两手撑平成一字脚稍微分开些象青蛙一样≒做蹲下去站又起来★蹲的时候放松肛门﹌站起来的时候提肛（收缩肛门）▽早中晚各三十次⊕频率为每秒一次┅
大家照着我这样做Θ一定要不丝不苟√每天坚持≡不用多久就会发现惊喜的≡以上办法全是食疗加上中医的经脉疗法□不吃任何药物□希望能帮助到各位痔友♀
内痔病变的轻重程度不完全依照其出血量而定〓若内痔出血量多▽时间长○将会造成严重贫血☉整个机体的抵抗力就会下降※进而加剧了内痔的病变●同时又给冶疗带来困难⊕临床上≒般判断内痔的严重性是根据其出血痔核的大小痔核的脱出情况及病程长短o综合起来判断的□通过可以分为个时期□
1.单一体位持续过久
据相关调查研究显示≡长时间坐者患痔疮率为72.9%o长时间站者为73.5%≌不断走动的人群▇患痔率仅43%△因此♂办公室人员一般每坐45~60分钟◆应该站起来活动10分钟╬久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿∞长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟≌
2.喜好吃辣和饮酒
辛辣刺激食物和饮酒⊙可使肛窦充血▽痔疮出血★古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者⊕由人饮酒过分⊕酒性酷热有大毒△渍于脏腑☆攻壅大肠○故令下白▼”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后┅
3.只吃精细加工食品
蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维☆有利于肠道蠕动※防治大便秘结和痔疮☉而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动○容易堆积肠道垃圾≡每人每天 蕞好能吃新鲜蔬菜500克≡
4.喝水太少
喝水太少可致粪便干燥和大便秘结◎一天喝8杯水是比较理想的⊕对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用≒另外√不宜喝过浓的茶﹌否则反而不利于大便的排出⊕容易对机体造成不利的影响※
5.大便时间太长
大便不定时●大便时看书看报▼大便时间太长∞易导致痔疮的发生▇大便不定时容易使肠道功能紊乱◎大便时看书看报Θ容易分散注意力♀增加肛门负担◆同时延长大便时间∞促使肛门处静脉血液淤积不畅☆肛垫因用力而下移☆从而罹患痔疮▽
6.便后不洗肛门
大便后肛门被大量粪汁污染o即使用再多的手纸擦拭€也难以清洁肛门∞因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除○这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床≒为此▽便后必须用清水清洗肛门一次⊙如有条件▽ 蕞好坐浴10~15分钟￠这样可防止感染以及痔疮的发生≡
7.不注意劳逸结合
外痔??血栓性外痔??嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累??长途旅行以后o有些人通宵达旦搓麻将☉未能正常休息□结果导致痔疮急性发作∞
如厕时间长注意痔疮盯上你
因为久蹲不起□会使腹压增高€容易引起静脉血回流不畅≈导致直肠上静脉扩张﹌静脉群关闭不严∷静脉丛壁变薄膨出≌经常这样∷就促使了痔疮的形成￠所以缩短如厕时间是预防痔疮的有效方法※
要缩短如厕时间▼应该注意以下几点：
一??养成每日定时大便一次的良好习惯o把如厕时间安排在早??中??晚饭后为好〓
二??预防便秘◎
正常排出的大便是成形软便∞不干不稀◆排便时不感到排便困难▇便后有轻松舒适的感觉≌这表明胃肠功能良好▲如果大便秘结坚硬♂就会造成排便困难而延长如厕时间◎肛门直肠血管内压力增高○血液回流障碍o
防止大便秘结应注意合理调配饮食Θ日常饮食中可多选用蔬菜??水果??豆类等含维生素和纤维素较多的饮食Ψ少吃含辛辣刺激性的食物△如辣椒??芥末??姜等▲
三??注意日常保健┅
痔疮早中期选择可以选择保守治疗△很多患者也一直在寻找能够标本兼治的产品☉目前使用比较普遍的是【 痔.康.安 凝胶】○可百度搜 痔.康.安 了解○效果比较全面√另外痔疮患者日常饮食中应多食新鲜蔬菜水果≈尤其应注意多食些含粗纤维的食品o如芹菜??苦瓜??萝卜??小白菜等等△应该注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和调味品♀
方法是（坐??卧??站立均可）：吸气时≌肛门用力内吸上提⊙紧缩肛门○呼气时放松△每次肛门放松??紧缩30下★早晚各一次○若能采取胸膝卧位（双膝跪姿??胸部贴床??抬高臀部）进行提肛运动≒则效果更好〓
痔疮◎特别是外痔或混合痔Ψ由于局部摩擦☉大便干燥◆粪块刺激§或大便稀溏及分泌物等刺激￠均可使各种外痔或混合痔发炎水肿★此时⊕可使用温盐水坐浴Θ或高锰酸钾000浓度的溶液坐浴§并纳肛门痔疮栓※同时涂以痔疮膏〓
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新京报快讯( 何强)今日(11月23日)从司法部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意见指出，要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
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意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
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意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为。
对于文明执法问题，意见称，凡无法律依据的，一律不得开展执法检查，严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
对民营企业投诉举报的“乱执法、随意执法”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
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今年年底前 率先在司法行政系统取消不必要证明事项注意到，此次出台的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在法律服务网“群众批评－证明事项清理投诉监督”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部门抓紧取消违法设定的证明事项，切实避免民营企业办事难、办事慢、多头跑、来回跑、不方便等问题，对于普遍性问题，及时通过法定程序从制度上加以解决枨铯黛均钛喧靼鸸讨醉绢健胳掀缦葚艄艮止届。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！